美肌・スキンケアで美しくなる方法

美肌への近道は正しい方法で洗顔をすることです。

夜、お風呂に入る前にクレンジングをし、その後洗顔料を使ってしっかり洗顔している人は多いと思いますが、朝の洗顔はどうでしょう？

夜にきちんと洗顔しているし、朝は水洗いだけ、という人は意外に多いのではないでしょうか。

これは、大きな間違いです。

夜、寝ている間もお肌は呼吸をしています。

朝起きた時には、お肌には皮脂や老廃物がたっぷり付いた状態になっているのです。

この汚れ、水洗いだけではなかなか落ちません。

しっかり汚れが落ちていないままでお化粧をし、外に出て紫外線を浴びると、くすみやシミ、シワの原因になります。

夜だけでなく、朝の洗顔も洗顔料を使ってしっかり汚れを落とすようにしましょう。

洗顔する時は、冷たい水を使っていませんか？

これも大きな間違いです。

冷たい水で洗顔すると、お肌がきゅっと引き締まった感じがしますが、これは毛細血管が収縮してお肌が突っ張ってしまっているだけ。

洗顔に使う水は、ぬるま湯が一番です。

温度でいうと、30℃から34℃程度が適温。

乾燥肌の人は少し冷たい25℃程度、脂性肌の人は35度程度が良いでしょう。