tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1 2008-04-26T07:00:05Z 美肌・スキンケアについて紹介します。美肌・スキンケアで美しくなる方法をお届け！ Movable Type 3.35 tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.57 2008-04-26T06:50:24Z 2008-04-26T07:00:05Z

美肌のためには、睡眠が大切といわれていますが、ただ眠れば良いというわけではありま...

美肌のためには、睡眠が大切といわれていますが、ただ眠れば良いというわけではありません。 睡眠の質が大切です。 質の良い睡眠方法とは、どのようなものなのでしょうか。 寝ている間に分泌される、お肌の再生機能を促す成長ホルモンは、体内時計の影響を受けて分泌されます。 眠りにつく時間が日によって異なると、体内時計のリズムが狂い、成長ホルモンがうまく分泌されなくなってしまいます。 成長ホルモンが分泌され、お肌が回復しやすい時間は夜の１０時から２時の間だと言われています。 お肌のことを考えると、この時間帯には眠っているのがよいようです。 平日にきちんと眠れなかったからといって、週末の寝だめは禁物。 体内リズムを崩してしまうことになるので、注意しましょう。 寝つきが良いからとお酒を飲んでから眠る人も多いかと思いますが、飲みすぎは禁物です。 適量のアルコールはリラックス効果がありますが、アルコールには皮脂を分泌させる働きもあり、肌トラブルの原因となる場合があります。 また、アルコールで血行が良くなりすぎると、睡眠サイクルが乱れて熟睡できなくなってしまいます。 枕カバーを清潔にしておくことも大切です。 人は、寝ている間にコップ１杯程度の汗をかきます。 寝る時に上を向いていても、寝ている間に何回も寝返りをうっているので、枕カバーに顔を何回もこすりつけています。 枕カバーは最低でも１週間に１回は洗濯するようにして清潔にしておきましょう。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.56 2008-04-24T19:04:48Z 2008-04-24T20:00:05Z

美肌を手にいれるためには、毎日のお手入れが大切。 お手入れの基本である化粧水をつ...

美肌を手にいれるためには、毎日のお手入れが大切。 お手入れの基本である化粧水をつける時、皆さんはどのような方法でしていますか？ コットンを使う人と、手で直接つける人の２つに分かれるのではないでしょうか。 「コットンは肌を刺激してしまう」 「手でつけると不衛生」 「コットンに化粧水が沢山染みこんでしまうから、手の方が経済的」 など、どちらも賛否両論でどちらが肌にとって良いのか疑問に思っている人は多いのではないでしょうか。 実際のところ、どちらでも良いというのがその答えだと思います。 自分の好みの方法でつければ良いのですが、どちらも「良さ」が違うので、その時の肌のコンディションによって変えても良いでしょう。 手でつける場合、手の温もりで毛穴を開かせて、化粧水が浸透しやすくなります。 また、手の温もりで化粧水が温まって、お肌に優しくなります。 たっぷり丁寧につけたい時は、コットンを使うことをおススメ。 コットンにたっぷり化粧水をしみ込ませて、下から上へ優しくなでるようにつけていきます。 鼻の部分は眉間から下へ、鼻筋へとつけていきましょう。 パッティングする時は、たたきすぎに注意してください。 乾燥している時は、化粧水をしみこませたコットンを目元や口元など、気になる部分に張っておくのも良いでしょう。 疲れている時や、お肌に負担がかかってしまった時など、是非試してみてください。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.55 2008-04-23T07:19:12Z 2008-04-23T08:00:06Z

洗顔を正しく行って、お肌を清潔な状態に保っておかないと、化粧水や美容液の効果が得...

洗顔を正しく行って、お肌を清潔な状態に保っておかないと、化粧水や美容液の効果が得られません。 美肌になるためには、正しい洗顔の方法を知っておく必要があります。 クレンジング後、お風呂で洗顔をする人は多いと思いますが、クレンジング後の肌に１分ほどシャワーを当ててから洗顔するようにしましょう。 マッサージ代わりにもなりますし、毛穴も開いてしっかり洗顔することができます。 また、ぬるま湯でよく顔を濡らせてから洗顔料をつけた方がお肌に負担になりません。 朝の洗顔時にも、一度ぬるま湯で肌を濡らせてからクレンジング剤をつけましょう。 洗顔の基本は、泡で洗うことです。 よりきめ細かい泡の方が、毛穴の奥まで洗うことができます。 市販の泡立てネットを使うとよりきめの細かい泡を立てることができるでしょう。 最近ではお手頃な値段で手に入れることができるので、是非色々試してみてください。 よく泡立てて、卵１個分くらいの泡ができたら、お肌をマッサージするように優しく洗顔していきます。 小鼻やこめかみなども丁寧に洗ったら、首の辺りまで洗いましょう。 洗う時間は長くても２分程度す。 長くなると肌への負担が大きくなってしまうので、手早くしっかりと行うようにしましょう。 洗い終わったら、ぬるま湯で洗い流します。 洗顔料が残っていると、肌荒れの原因になってしまうので、洗い流しは入念に行ってください。 タオルでお顔を拭く時も、ゴシゴシこすることはせず、水分だけをタオルに吸わせる感じで抑えるように拭くようにしましょう。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.54 2008-04-21T19:33:36Z 2008-04-21T20:00:05Z

美肌になるための方法の１つに、自宅で簡単にできる「パック」があります。 パックに...

美肌になるための方法の１つに、自宅で簡単にできる「パック」があります。 パックには様々なタイプがありますが、洗い流すタイプは洗い流すのが面倒、はがすタイプはお肌を痛めやすくなど、それぞれ欠点があります。 一番手軽で効果的なパックの方法は、張ってはがすだけのシートタイプや、コットンに化粧水を含ませたものでパックする、ローションパックではないでしょうか。 市販されているシートパックは、袋の中に１つずつ入っているものが一般的ですが、開封する時には少し袋を揉んで、美容液を全体に行き渡らせてから使うようにしましょう。 自分が使っている化粧水をコットンに含ませるコットンパックを行う場合は、ボトルのキャップを使いましょう。 キャップにコットンを入れて、そこに化粧水を注ぎます。 圧縮して入っていたコットンは、化粧水を含むと膨らんできます。 小さくてはがしやすいコットンは、パックにしても扱いやすいです。 シートやコットンをお肌に張ったら、約３分放置します。 手で触ってみて、水分が少なくなってきたら終わりです。 お肌から取ってみて、まだ化粧水が残っているようであれば、首や腕などもパッティングしてしまいましょう。 シートパックやローションパックは、保湿効果の高いパックです また、肌のくすみも取れて、むくみ取りにも効果がありますよ。 １週間に１、２回程度行うと効果的です。 また、疲れている時や、太陽の下にいる時間が多かった日など、お肌に負担がかかっているかな、と感じた時に行うのもおススメです。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.53 2008-04-20T07:48:00Z 2008-04-20T08:00:05Z

乾燥肌を改善するには、食事や入浴法を見直すなど、色々な方法がありますが、毎日のお...

乾燥肌を改善するには、食事や入浴法を見直すなど、色々な方法がありますが、毎日のお肌のお手入れもとても大切です。 化粧水や乳液は、保湿成分のあるものを使った方が良いですが、具体的にはどのような成分が良いのでしょう。 まず、代表的な保湿成分は、「ヒアルロン酸」。 ヒアルロン酸は、１グラムで水６リットルの保水力があるといわれています。 ヒアルロン酸は、皮膚の中だけでなく、関節や血管、眼にも含まれていて老化防止には大切な成分ですが、年を重ねるごとに減少してしまいます。 成人のヒアルロン酸は、赤ちゃんの20分の１程度といわれています。 毎日のスキンケアでヒアルロン酸を補ってやれば、保湿力をアップさせて、お肌に張りと弾力を与えます。 肌の表面部分にある、薄い角質層の中の成分「セラミド」も、最近注目されている保湿成分です。 角質層は、角質細胞が重なってできていますが、その間にある脂質成分がセラミドです。 セラミドはお肌の水分を逃がさないように働いていて、セラミドがなくなるとお肌はひどい乾燥状態になります。 このような状態では、保湿力の高い化粧品を使っても、その効果は長持ちせず、すぐに乾燥してしまいます。 お肌のセラミドを補充して、より効果的なスキンケアをしましょう。 セラミドにはいくつかの種類がありますが、美肌になるために最適なものはビオセラミドです。 ビオセラミド入りの製品でも、量が少ないと効果がありません。 十分に含まれている製品を選ぶようにしましょう。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.52 2008-04-18T20:02:24Z 2008-04-18T21:00:05Z

乾燥肌の改善方法には、保湿成分を含んだ化品でのケアや、しっかりした睡眠をとること...

乾燥肌の改善方法には、保湿成分を含んだ化品でのケアや、しっかりした睡眠をとることなど、色々なことがありますが、食べ物にも気をつけましょう。 乾燥肌の人にとって、ビタミンはとても大切な栄養成分。 中でも、ビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＥは、なくてはならない栄養成分です。 ビタミンＡは、お肌の潤いを保ち、新陳代謝を正常にする働きがあります。 ビタミンＡを多く含む食材には、サバやいわしなどの青魚、緑黄色野菜やワカメなどがあります。 ビタミンＢは新陳代謝の働きを活発にし、炎症を抑える働きがあります。 ビタミンＢを多く含む食材には、豚肉やレバー、卵、大豆などがあります。 中でも大豆は、ビタミンＥと良質なたんぱく質を多く含むのでおススメの食材です。 ビタミンＢは水溶性ビタミンで加熱に弱いので、生のまま食べられる納豆がおススメです。 納豆に含まれるポリグルタミン酸は、お肌を保湿する働きがあり、化粧品にも使用されています。 ビタミンＥは、血液の循環を良くして、お肌に潤いを与える働きがあります。 ビタミンＥを多く含む食材は、ゴマやアーモンドなどのナッツ類。 美味しくて食べやすい食材ですが、カロリーが高いので食べすぎには注意しましょう。 こうしたビタミンを多く含む食材を選んで食べることが、乾燥肌の改善につながりますが、偏った食事も良くありません。 １つの食材にこだわることなく、バランスよく食べることを基本にして考えてみましょう。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.51 2008-04-17T08:16:48Z 2008-04-17T09:00:05Z

乾燥肌の改善方法を知り、ツルツルした美肌を手に入れましょう。 保湿効果のあるスキ...

乾燥肌の改善方法を知り、ツルツルした美肌を手に入れましょう。 保湿効果のあるスキンケア商品を使うことも大切ですが、それ以外にも気をつけておくことがいくつかあります。 寒い冬は温かいお風呂に入ることが一番ですが、お風呂の入り方にも注意しましょう。 寒いからといって、熱いお風呂は禁物。 お肌に必要な皮脂まで落ちてしまいますので、必ず３８から４０度のぬるま湯で、体の芯まで温めるために半身浴がおススメ。 また、保湿成分のある入浴剤も良いでしょう。 湯上り後のお肌の潤いが違ってきます。 体を洗う時は、なるべく刺激の少ないボディーソープを使いましょう。 ナイロン製など、かたいタオルでごしごし擦ってて洗うことはやめましょう。 汚れが落ちているって感じがしますが、お肌が刺激されて乾燥の原因になってしまいます。 コットンタオルを使ったり、手で洗ったりするだけでも汚れは十分落とすことができます。 洗顔も同様です。 肌への刺激を少なくするために、洗顔料は手で泡立ててから、優しくなでるように洗いましょう。 洗い流す時のシャワーは、熱いお湯はさけてください。 ぬるめのお湯が、お肌に一番優しいです。 入浴後は、すばやくタオルで水分をふきとりましょう。 ここでも、ごしごしこすることは避け、押さえるようにふきましょう。 入浴後にそのままお肌を放置しておくと、どんどん乾燥していきます。 乾燥しやすい部分に、すばやくローションなどを与えて、乾燥を防ぎましょう。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.50 2008-04-15T20:31:12Z 2008-04-15T21:00:05Z

美肌を目指すなら、お肌に必要な成分であるコラーゲンを補充することが大切。 コラー...

美肌を目指すなら、お肌に必要な成分であるコラーゲンを補充することが大切。 コラーゲンを摂取する方法はサプリメントが手軽ですが、普段の食事から摂取することができたら良いですよね。 普段の食事に取り入れやすい、身近なコラーゲンを多く含む食材に鶏肉があります。 鶏肉の皮や手羽先、軟骨には、沢山のコラーゲンが含まれています。 また、沖縄で良く食べられている豚足にも、コラーゲンが多く含まれています。 その他には、高級食材であるフカヒレ、煮魚をした時にできる煮こごり、うなぎ、なまこなどにも多く含まれています。 しかし美肌のためには、これらの食材に偏ることなく、バランスの良い食事を心がけましょう。 １日にたくさん食べることは避け、毎日少しずつ食べるましょう。 また、コラーゲンを摂取する時に、同時にビタミンＣも摂取するようにするとより効果的ですよ。 コラーゲンは、食べてからそのまま体内に吸収されるのではなく、一度消化されてアミノ酸に分解され、再び合成されて体内に取り込まれます。 この再合成には、ビタミンＣの手助けが必要。 コラーゲンだけを多く摂るのではなく、果物や野菜も食べてビタミンＣも多く摂るようにしましょう。 また、紫外線を多く浴びたり、喫煙したりするとコラーゲンにダメージを与えてしまいます。 さらに喫煙は体内のビタミンＣも減少させてしまうので、美肌のためには禁煙した方が良いでしょう。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.49 2008-04-14T08:45:36Z 2008-04-14T09:00:06Z

美肌に効果的で、シミを予防する栄養成分といえば、ビタミンＣ。 サプリメントなどで...

美肌に効果的で、シミを予防する栄養成分といえば、ビタミンＣ。 サプリメントなどでビタミンＣを補充するのも良いですが、普段の食事で摂取できるといいですよね。 ビタミンＣを多く含む食材には、どのようなものがあるのでしょうか？ キウイフルーツは１個でビタミンＣを69mgも含んでいるのでおススメです。 その他に、グレープフルーツ、レモン、みかん、いちごなどの果物、ブロッコリーやピーマン、大根、かぶ、じゃがいも、さつまいもなどの野菜にも多く含まれています。 ビタミンＣは、ビタミンＥと合わせて摂取すると効果的です。 ビタミンＥには新陳代謝を高めて、女性ホルモンを活発化する働きがあります。 ビタミンＥを多く含む食材には、かぼちゃやアボガド、いりごまやアーモンド、ピーナッツ、うなぎ、たらこ、あじなどがあります。 ビタミンＣを多く含むブロッコリーやじゃがいものサラダに、ツナやナッツ類をのせてサラダを作ってみると良いですね。 また、代謝を促すアスタキサンチンという成分も、シミに効果的です。 アスタキサンチンは、鮭やイクラ、エビなどに多く含まれています。 焼き鮭に、ブロッコリーやじゃがいもなどを添えてみましょう。 また、イクラ丼を作る時に、米酢を使う代わりにレモンを使うのもよいでしょう。 ビタミンＣとビタミンＥ、アスタキサンチンを同時にとれる方法を考えて、色々な料理を作ってみるのも楽しいですよね。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.48 2008-04-12T21:00:00Z 2008-04-12T21:00:05Z

美肌のためには季節に応じたスキンケア方法が大切です。 敏感肌になりやすい春は、洗...

美肌のためには季節に応じたスキンケア方法が大切です。 敏感肌になりやすい春は、洗顔をしっかりして、乾燥肌の対策をしておかなければなりませんし、暑い夏は、紫外線と日焼け対策が大切です。 夏の強い日差しでダメージを受けた後の秋には、どのようなケアが必要なのでしょうか。 秋は、気温が低下し気持ちが良く、過ごしやすい季節。 お肌にも優しい季節で、血液の循環が良くなり、皮脂腺や汗腺の働きが活発になります。 四季の中では最もお肌へのダメージが少ない季節ですが、過ごしやすい季節はほんの少しです。 気温が低下していくに従い、空気が乾燥してくるので、保湿効果のある化粧品に変える準備をしていきましょう。 乾燥しやすい目元や口元などに、部分的に保湿効果の高い化粧品を使うようにしても良いでしょう。 冬本番になってくると、冷たい風や乾燥が気になります。 気温が低下して血液の循環が悪くなり、基礎代謝も低下します。 皮脂腺と汗腺の働きも悪く、また、エアコンなどの暖房により、さらに乾燥してしまいますので、肌トラブルを引き起こしやすい季節です。 冬はやはり、保湿に重点をおいたスキンケアが大切です。 シートパックやローションパックをして、お肌の乾燥を積極的に防ぎましょう。 目元や口元など、お肌が弱くシワになりやすい部分は、特に注意しましょう。 空気の乾燥はお肌に良くないだけでなく、風邪ウィルスの増殖を促します。 加湿器を使ったり、濡れタオルを室内に干しておいたりするなどして、対策するとよいでしょう。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.47 2008-04-11T09:14:24Z 2008-04-11T10:00:04Z

花粉症の季節は、目や鼻だけでなく、お肌にとっても辛い季節。 美肌のためには、花粉...

花粉症の季節は、目や鼻だけでなく、お肌にとっても辛い季節。 美肌のためには、花粉対策のスキンケア方法で、お肌を守ってやる必要があります。 まずはお肌に花粉をよせつけないことが大切です。 ファンデーションは、油分の少ないものを使うようにしましょう。 油分が多いファンデーションは、お肌に花粉を付けやすくなってしまいます。 自分が使っているファンデーションはどのようなものか、一度確認してみてください。 外から帰ってきたら、うがいをし、衣服についた花粉を玄関で払い落とすようにしましょう。 メイクはできるだけ早く落とすことをおススメします。 外から帰ってくると、花粉がお肌にたくさんついている状態になっています。 メイクを落として、お肌の花粉を落としましょう。 洗顔料は、お肌に優しいものを使いましょう。 花粉でお肌が荒れて、痒みがある時は、さっぱりする洗顔料を使いたくなりがち。 ですが、お肌のバリア機能を回復させるためには、保護膜の働きをする皮脂まで洗い流さないようにすることが大切です。 ぬるま湯で、優しくなでるように洗顔しましょう。 お風呂に入る時は、髪の毛を洗った後には必ず洗顔するようにしましょう。 髪の毛についている花粉が、お顔について残ってしまいます。 花粉症になると、耳鼻科を受診して、薬を服用している人も多いと思いますが、花粉症の薬の中には、肌荒れを起こしやすくする薬もありますので、気になる場合はお医者さんに相談するようにしましょう。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.46 2008-04-09T21:28:48Z 2008-04-09T22:00:10Z

お肌のくすみやシミ、そばかすを隠してくれるファンデーション。 上手にファンデーシ...

ファンデーション。 上手にファンデーションを使って美肌を作れば、外出も楽しくなることでしょう。 ですが、ファンデーションは、お肌に負担がかかるから、できれば１日中お化粧したくない、という人も多いのではないでしょうか。 そんな人にぴったりなのが、美容液ファンデーションです。 美容液ファンデーションは、ファンデーションの中に美容液を配合して、メイクをしながらスキンケアができるというものです。 美肌になるための１つの方法として、美容液ファンデーションを考えてみましょう。 化粧崩れもしにくく潤いも続くので、お肌がカサつきがちな乾燥肌の人におススメです。 お化粧をとった後のお肌もすべすべです。 美容液の成分は、各メーカーによって様々です。 ヒアルロン酸やビタミンＣ誘導体を配合したもの、美容液と同時に日焼け止めの効果のある成分を配合しているものもあります。 また、パウダリータイプとリキッドタイプがあるので、自分の好みにあった美容液ファンデーションを選んでみてください。 ファンデーションをつけたら化粧崩れをしないように汗や皮脂をこまめに拭き取りましょう。 タオルやあぶら取り紙は常備しておくとよいでしょう。 最近では、携帯できるシート状のクレンジング剤も多く売られています。 化粧崩れが心配な人は、きちんとクレンジングした後にもう一度ファンデーションを塗ると綺麗に仕上がります。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.45 2008-04-08T09:43:12Z 2008-04-08T10:00:09Z

紫外線の対策方法を考えた時、欠かせないものに日焼け止めクリームがあります。 美肌...

紫外線の対策方法を考えた時、欠かせないものに日焼け止めクリームがあります。 美肌のためには、自分に合ったものを、時と場所に応じて使い分けるようにしましょう。 日焼け止めのパッケージには、ＳＰＦ値とＰＡ値が表示されています。 ＳＰＦ値は、ゆっくり肌に浸透してコラーゲンを破壊していく紫外線Ｂ波を、どの程度カットできるかを表しています。 例えばＳＰＦ10と表示されているものは、何も塗らない状態では10分で日焼けするところを、10倍の100分かけて日焼けする、という意味があります。 現在では、ＳＰＦの最高値は50です。 ＰＡ値は肌を黒くする紫外線Ａ波をどの程度カットできるかを表しています。 ＰＡは＋、＋＋、＋＋＋の３段階で示していて、＋では日焼けを起こすまでの時間を２から４倍に、＋＋は４から８倍に、＋＋＋は８倍以上に伸ばすことを意味しています。 ＳＰＦ、ＰＡ値ともに、高くなるほど紫外線防止効果が高いわけですが、高いクリームほど紫外線吸収剤や散乱剤を多く含んでいるので、お肌に負担がかかってしまいます。 ゴルフやスポーツなど、外で活動する時は、ＳＰＦ値が30程度、ＰＡ値は＋＋程度のものがおススメ。 日常生活や、１時間程度の外出なら、ＳＰＦ20以下でＰＡ＋程度でも十分です。 紫外線防止効果を高めたいなら、ＳＰＦやＰＡ値の高いクリームを選ぶよりも、こまめに塗りなおす方が効果的です。 ＳＰＦ値の異なるものを重ねる場合、防止効果はＳＰＦ値の足し算になるわけではありません。 高い方の値より、少しだけ効果が高まる程度です。 また、値の高い方を先に塗った方が効果的です。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.44 2008-04-06T21:57:36Z 2008-04-06T22:00:10Z

お肌の天敵である紫外線。 紫外線は天気の悪い日や、自宅の中にいても、少なからずお...

紫外線。 紫外線は天気の悪い日や、自宅の中にいても、少なからずお肌に悪影響を及ぼします。 紫外線対策には、出来る限り予防することが大切です。 日常生活での紫外線予防方法は、日焼け止めがありますね。 日焼け止めを塗った後に、ファンデーションでカバーしておけばいっそう安心です。 外出しない日は、化粧は面倒だからしないという人も多いかと思いますが、洗濯物を干したり、お花に水をあげたりと、日常のちょっとした時間でも、紫外線にさらされる事は多いことでしょう。 面倒でもしっかり対策しておきましょう。 日焼け止めを塗る時は、ムラにならないようにすることがポイント。 日焼け止めを塗る前の、基礎化粧の段階から注意して、お肌をしっかり整えておきましょう。 しっかり塗っても、日焼け止めは、乾燥や汗などでどうしても白浮きして崩れやすいですよね。 日焼け止めは、こまめに塗りなおすのが大切です。 クレンジングで顔を洗って、もう一度基礎化粧から塗りなおすのが一番ですが、忙しい毎日の中では、なかなかできないですよね。 乾燥してお肌に皮脂が浮いてしまっている時は、塗り直す前にしっかり皮脂を取り除いておきましょう。 皮脂をそのままにしておくと、酸化して黒くなり、お肌がくすんでしまいます。 お肌が乾燥している時は、そのままにせず、化粧水やミストでお肌に水分補給をしてやりましょう。 汗をかくと、お化粧や日焼け止めがとれて、素肌がさらされてしまいます。 しっかり汗を拭いた後、こまめに日焼け止めを塗って、化粧直しをしましょう。]]> tag:www.utsukushikunarou.com,2008://1.43 2008-04-05T10:12:00Z 2008-04-05T11:00:03Z

春になって温かくなってくると、外に出かけてみたくなりますが、気になるのはやはり紫...

紫外線。 美肌のためには、しっかりと紫外線対策をしておく必要があります。 紫外線対策方法として、外に出る時は帽子や日傘などを使うこと。 また、出かけなくても、日焼け止めクリームを塗ることは欠かせません。 日焼け止めクリームにも色々な表示があり、何を選んだら良いのか、分からない人も多いのではないでしょうか。 日焼け止めクリームに使われている成分には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤というものがあります。 紫外線吸収剤は、文字通り紫外線を吸収し、熱エネルギーに変えてしまう働きがある成分です。 主なものには、紫外線Ａ波を吸収するメキゾリル、紫外線Ｂ波を吸収するオキシベンソンなどがあります。 これらは化合物なので、人によっては肌に塗るとぴりぴりした感じがする場合があります。 お肌が弱い人は、避けた方が良いかもしれません。 また、使用頻度が多いと、本来お肌が持っている基礎力を損なってしまう場合があります。 お肌が健康な人でも、長時間の使用はお肌の負担になるので使い方に注意しましょう。 紫外線散乱剤は、紫外線をはねかえす働きのある成分です。 酸化チタンやカオリン、タルク、酸化亜鉛などがあります。 これらは肌に優しく、刺激の少ない成分です。 ＳＰＦ、ＰＡが低い日焼け止めに多く使われているもので、ちょっとした散歩や日常生活の中では、こちらの成分が配合されているものを使いましょう。 「ノンケミカル」と表示されています。]]>