まぶたのたるみを解消

筋肉が使われないといずれは弱ってしまうということは、まぶたに限ったことではありません。

まぶたを支えているのも筋肉なので、歳をとればその力の弱まり、まぶたはさらにたるむようになるのです。

まぶたのたるみを予防するには、まぶたの筋肉を衰えさせないことも大切で、そのためには筋肉を適度に鍛えることです。

目の周囲には眼輪筋という筋肉があり、使わないでいると筋力も低下してしまいます。

意識していないとなかなか使わない眼輪筋ですが、毎日少しずつでも鍛えることでまぶたのたるみ予防になり、表情筋と共に鍛えると表情も豊かになって若々しい印象になります。

瞬きをわざと繰り返すようにすると、眼輪筋を鍛えることは可能なのです。

下まぶたに関しては、普段の瞬きなどでも動かすようなことはほとんどありませんが、指で上まぶたを押さえて、下まぶたが持ち上がるような瞬きをしてみましょう。

そうすると、下まぶたの運動になってまぶたの筋肉が鍛えられ、まぶたのたるみが軽減されます。

顔全体を中心に縮めたり顔全体を広げたりする運動や、大きく目を開けてからしっかり目を閉じる動作を繰り返してみましょう。

こんな瞬きの運動をすることも、まぶたのたるみ防止には役立ちます。

寝る前などのほんの少し、数分間を使うだけで、効果を得ることができるのです。

場所を取らず、どこででも可能な運動なので、継続してまぶたのたるみを解消していきましょう。